Haben Sie schneiden Kalorien? Auslassen von Mahlzeiten in einem Versuch, Gewicht zu verlieren? Wenn Sie mit Ja beantwortet, dann wird dies eine der wichtigsten Briefe, die Sie je gelesen werden.
Hier ist der Grund, warum ...
Ich habe noch nie eine einzige Person, die ihren Körper verändert hat durch hungern sich erfüllt.
Die Wahrheit ist ... die meisten Leute tatsächlich Mord ihre Chancen verlieren erhebliches Gewicht der Augenblick beginnen sie Schneiden Kalorien.
Und noch mehr Angst, ist die Tatsache, dass, wenn Sie Gewicht verlieren auf diese Weise versuchen, Ihnen, Ihren Stoffwechsel zu zerstören beginnen. Das ist beängstigend, weil es schließlich will dich fetter.
Es ist der genaue Grund, warum die große Mehrheit derjenigen, die Diät am Ende mit erhöhten überschüssiges Fett.
Sie haben einfach nicht genug zu essen. Als Ergebnis ihres Körpers geht in Überlebens-Modus und es fängt an erhöhten die Sie essen zu speichern.
Die Chancen stehen Sie zu der Überzeugung gekommen, dass Sie übergewichtig, nur weil Sie zu viel essen. Deshalb ist es so schwierig sein kann zu verstehen, dass viele Male mehr ist der Schlüssel zu Ihrer überschüssiges Fett loswerden essen.
Jetzt bin ich spreche nicht von Essen riesige Mahlzeiten hier.
Ich rede ständig essen den ganzen Tag.
Es gibt einen sehr großen Unterschied.
Angenommen, Sie verbrauchen zweitausend Kalorien pro Tag. Grundsätzlich gibt es zwei verschiedene Möglichkeiten, dies zu tun ...
1. Sie können essen ein paar sehr große Mahlzeiten.
1 Sie können essen mehrere kleine Mahlzeiten
Die zweite ist weit überlegen.
Der Grund ist, dass, wenn Sie "grasen" den ganzen Tag über sind Ihr Stoffwechsel gezwungen ist, ununterbrochen laufen. Das heißt, Sie sind in einem ständigen Zustand der Abbau der Lebensmittel, die Sie essen.
Und dies ist der Schlüssel zu verlieren Fett.
Wenn Ihr Körper ständig hat Lebensmittel "zur Hand" hat es keine Notwendigkeit, es zu speichern. Es gibt keinen "Hunger"-Zustand, da es mit schneidender Kalorien.
Also zum größten Teil ... Ihr Körper wird mit dem Kalorien er braucht und zu beseitigen, was sie selbst nicht.
Nun gibt es sicherlich einige zusätzliche Faktoren, die diesen Effekt kann.
In erster Linie, wenn Sie essen nichts als Junk-Food dann Ihr Körper wird nicht sehr gut, auch wenn Sie nicht reagieren "grasen" den ganzen Tag.
Zweitens, wenn Sie nicht Ihre Mahlzeiten verteilt sich gleichmäßig, dann ist dies nicht zu sehr gut funktionieren.
Aber, vorausgesetzt, dass Sie essen eine ziemlich anständige Ernährung und Verbreitung Ihrer Mahlzeiten aus etwa alle 2 bis 3 Stunden, dann gibt es keinen Grund, warum Sie nicht bekommen sehr schnelle Ergebnisse.
Es ist wichtig zu beachten, dass, wenn Sie in einem Muster von Schneiden Kalorien haben in einem Versuch stecken worden, Gewicht zu verlieren ... oder das Essen nur drei große Mahlzeiten am Tag ... dann dauert es Ihrem Körper ein paar Tage in den Rhythmus der Beweidung im Laufe des Tages zu bekommen.
Dies bedeutet, ist, könnte ein paar Tage dauern, bevor eine ernsthafte Ergebnisse zu kommen beginnen.
Aber dabei bleiben ... denn wenn die Ergebnisse kommen, neigen sie dazu sehr schnell kommen.
