Ob Sie nach einem Weg suchen, um dich für ein bisschen Nachsicht oder einfach nur Lust auf eine lustige Art, sich aktiv sind, gibt es jede Menge Spaß Möglichkeiten, sich zu bewegen und brennen ein paar Kalorien. Hier sind einige andere Ideen, die etwa 200 brennen (oder mehr!) Kalorien, wenn eine Stunde lang getan.
Werfen Sie einen Tanzkurs
Selbst die langsamste Tanzen verbrennt die Kalorien. Unter einer Klasse lernen Sie die richtige Technik und es ist eine großartige Möglichkeit, um Zeit mit Freunden oder Ihre bessere Hälfte zu verbringen. Für eine sanftere Training, versuchen eine langsamere Ballsaal Stil oder Ballett. Für etwas optimistischer schauen Sie in Hip-Hop oder Salsa. Das Tolle an Tanzkursen ist, dass Sie und Ihre Freunde können sich zusammen und haben eine tolle Zeit, während sich ein gutes Herz erarbeiten und straffende Muskeln zu!
Versuchen Sie, Reiten
Selbst bei einem langsamen Spaziergang, Verbrennungen Reiten ziemlich viele Kalorien für nicht viel Aufwand. Die meisten Reiterhöfe bieten halbe Stunde oder Stunde langen Fahrten durch erfahrene Reiter sowie Fahrer ermöglichen, gehen auf Ausritte auf eigene Faust, wenn sie genug erlebt geführt werden. Dies kann einen gemütlichen Weg zu einem leichten Training zu bekommen und eine Menge Spaß, wenn Sie mit einer Gruppe zu gehen.
Lernen Sie, Zaun
Fechten ist eine gute Option, wenn Sie Ihre Muskeln suchen, während sich ein leichtes Cardio erarbeiten. Auch die Ausübung der Grundlagen wird Ihre Herzfrequenz genug, um einige Kalorien zu verbrennen, und die Bewegung wird Ihr Körper strafft Waden, Oberschenkel und Bauch. Während dies erfordert viel mehr Geräte als andere Optionen, ist es sehr viel Spaß und lohnt sich.
Kanu fahren
Wenn Sie das Wasser und wie nach etwas suchen neben Schwimmen, sollten Sie versuchen, Kanufahren. Neben Kalorien zu verbrennen, ist dies ein tolles Training für die Arme. Wenn Sie in der Nähe eines Flusses leben, sollten Kanuverleih nicht allzu schwer zu finden, und es ist eine gute Möglichkeit, einige Zeit auf dem Wasser verbringen. Vergessen Sie aber nicht die Sonnencreme!
Hit der Kegelbahn
Ein Abend mit Freunden zu kegeln kann eine Menge Spaß, und relativ kostengünstig sein. Es kann auch ein Training sein! Erste zusammen mit einer Gruppe und Bowling ein paar Spiele wird einige zusätzliche Kalorien zu verbrennen. Nur vermeiden fettiges Essen, dass die meisten Bowlingbahnen oder dienen Sie mehr Kalorien verbrennen, als Sie gewinnen!
