Es ist so leicht zu begehen, um Änderungen in einem Bereich Ihres Lebens zu machen und dann vergessen sie, sobald Sie sich entspannen oder mit Freunden und Familie.
Wir können beschlossen, das Rauchen aufzugeben, nehmen Ausübung oder aufhören zu essen Schokolade, aber irgendwie haben unsere Entschlossenheit verlässt uns, wenn wir spielen. Es ist eine Sache eine Entscheidung zu treffen, aber es ist eine andere voll zu engagieren und Maßnahmen ergreifen, um diese Entscheidung zu unterstützen. So let's setzen uns bis zum Erfolg, indem wir unsere Entscheidung für unverschämt gesund durch die Schaffung von Umgebungen, in denen diese Entscheidung unterstützt und fühlt sich an wie eine einfache Option.
Essen ist eine einfache Möglichkeit, in diese Situation zu ignorieren, so treffen eine bewusste Entscheidung darüber, ob Sie gehen zu spielen Lebensmittel oder unverschämt gesund essen.
Hier sind einige Strategien, um die Dinge, die Sie nicht sehen, wie der Anpassung an Ihre sündhaft gesunde Lebensweise vermeiden:
Wenn Sie gehen in ein Café oder Restaurant wählen, um mit dem Rücken zur Vitrine mit allen süßen Leckereien zu sitzen. So sind Sie nicht ständig auf der Suche nach ihnen, und es erlaubt Ihnen auch, in vollem Umfang vorhanden, die Menschen Sie mit;
Nur bei den Abschnitten über die gewünschte Menü zu wählen, nicht in der Wüste Menü aussehen, wenn Sie süße Speisen vermeiden wollen sehen;
Wenn du auf der Straße nicht den Blick auf den Kuchen oder Brot Schaufenstern, platzieren Sie Ihre Aufmerksamkeit auf etwas anderes. Beachten Sie, wie blau der Himmel ist, wie viele interessante Leute auf der Straße oder schauen Sie auf die Gesichter der Personen und Lächeln sind - nach alles, was Sie so gesund kann man nicht aufhören zu lächeln sind.
Bereiten Sie sich für den Erfolg, indem sie auf die Herausforderung nicht Nachlassen, wenn du spielst - und gewinnen. Stellen Sie sich vor, wie zufrieden und verantwortlicher werden Sie nach Ihrer Haltung zu lösen fühlen.
