Also, Sie wollen ein neues Fitness-Programm zu starten. Es ist Zeit, um Gewicht zu verlieren, erhalten gerissen, abspecken oder Ton auf. Vielleicht können Sie nicht in Ihrer Kleidung wieder in die Schule passen oder vielleicht Ihrem Arzt verordnet, um einige ernsthafte Gedanken darüber, wie Sie kümmert sich um Ihren Körper zu tun. Was immer der Grund, Sie haben beschlossen, den Sprung zu wagen. Jetzt ist es Zeit um zu beginnen, in Bewegung bleiben und motiviert zu bleiben.
Der Start einer neuen Fitness-Programm ist nicht schwer. Das Festhalten an sie zu ernten, den vollen Nutzen aus einem solchen Programm kann extrem schwierig für viele. Ich hatte ein Problem mit Konsistenz über zwanzig Jahren. Nun, ich glaube, ich habe ein paar Dinge, die ich mit euch teilen kann Ihnen helfen, auf Kurs zu bleiben.
Der Schlüssel zu Ihrer neuen Workout-Routine Kleben ist zu wissen, wo du bist und wohin du gehst. Du mußt es nur wollen. Die meisten Menschen haben eine Vorstellung davon, was sie erreichen wollen, sondern nur auf eine Waage Schritt, um Fortschritte zu markieren. Dies ist, wo ich gescheitert, und hier ist was ich gelernt habe.
Nehmen Sie Bilder von sich selbst in der Kleidung, die Ihnen ermöglicht, Ihre aktuellen Stand der Dinge zu sehen. Sie müssen nicht, sie mit niemandem teilen. Just do it. Du wirst es nicht bereuen.
Nachdem einige aktuelle Bilder, ziehen Sie ein Maßband und erhalten Sie Ihre Messungen. Sie wollen Ihre Taille, Oberschenkel und Hüften auf ein Minimum zu messen. Wenn Sie versuchen, um Muskelmasse zu gewinnen sind, möchten Sie vielleicht auch an Ihre Brust und Bizeps Muskeln zu messen.
Schließlich nehmen Sie einen guten Blick auf sich selbst im Spiegel, bevor Sie in der Dusche jeden Morgen zu bekommen. Beachten Sie Ihre Form von der Front und den Seiten. Sie wissen jetzt, wo Sie mit Bildern, Messungen und einer visuellen Accounting. Die Skalen sind zuletzt.
Waagen kann Ihnen sagen, was Sie aber wiegen sie kann dir nicht helfen bilden ein geistiges Bild davon, wo Sie körperlich sind. Ein Bild hat mir geholfen, motiviert zu bleiben, weil ich sah wieder rollt zum ersten Mal. Das wurde eine mentale Motivation für mich. Mein Taillenumfang gab mir einen Grund zu halten trainieren. Generell sehen Sie Fortschritte in Zoll vor Gewichtsverlust. Der Spiegel hat mir geholfen, neue Ziele setzen jede Woche. Es half mir sehe mich, wie andere auch taten. Wenn die Komplimente kommen begann, konnte ich die Fortschritte, auch. Ich konnte es sehen, denn ich wusste, wo ich angefangen habe. Ich hatte endlich die Schlüssel zum Bleiben motiviert.
