Sie haben wahrscheinlich gesehen oder gehört Oprah Erziehung ihrer Gewichtszunahme wieder. Also, wenn einer der erfolgreichsten und reichsten Frauen der Welt, der persönliche Trainer, private Busse, ihre eigenen Köche, Chauffeure und hat sogar ihren Freund Dr. Oz und mit allen, die nicht halten kann ihr Gewicht. Heißt das, ich bin auch verurteilt?
"Vielleicht."Das heißt, wenn Sie denken, wie sie es fortsetzen. Die tröstliche Sache zu wissen ist, dass Sie nicht alle diese Ressourcen für Ihren Gewichtsverlust haben.
Also, was denkt sie über das würde die Gewichtszunahme führen? Sie sagte, dass "ich die Verwendung in Lebensmitteln aus den gleichen Gründen ein Süchtiger nimmt Drogen. Zu trösten, zu beruhigen, um Stress zu vermeiden"
Das Essen ist ihr Werkzeug zu trösten, beruhigen und Leichtigkeit Stress. Ihr Körper, wie ihr, ist lediglich das Ergebnis, wie und was Sie essen und wie Sie ausüben.
Also was ist, wenn Sie, wie Sie denken über das Essen und glauben, über sich selbst zu ändern? Ihr Glaube über sich selbst ist, was hilft man sich selbst als mit Fett und Übergewicht oder dünn und schlank. Wenn Sie der Überzeugung, dann ändern Sie damit beginnen, die Ergebnisse, dass Sie Lust haben. In diesem Fall dauerhaften Gewichtsverlust.
Alles beginnt mit Ihren Gedanken. Gedanken, Emotionen zu führen, und Gefühl. Die Gefühle sind wie Öl ins Feuer. Dies wiederum wird dann zu einem Verhalten oder Handeln führen. Dieses Verhalten ist die Aktion, die wir uns entscheiden, übernehmen. Und nachdem wir mit dieser Aktion fertig sind haben wir ein neues Gefühl, die idealerweise uns verlassen wird wieder besser.
Unser Glaube ist einfach die Bündelung von einer Gruppe von Gedanken zu einem bestimmten Thema.
Verwenden wir als Beispiel MySpace. Der Gedanke Stress oder Frustration tritt ihren Verstand. Sie entscheidet schnell, ob sie zu akzeptieren oder abzulehnen dem Gedanken will. Sie akzeptiert es. Als sie überlegt dann der Gedanke, zieht es aus ihrer Bibliothek von anderen stressigen Zeiten in ihrem Leben. Ja, es fühlt sich wie Stress, ja ich merke mein Blutdruck erhöht so die Zeit zum Handeln ist. Gib mir etwas zu essen, etwas, das fühle ich mich besser wird. Nach einem Biss oder zwei und das neue Gefühl der Ahhhhhh. Außer dem Essen jetzt weg ist, ist die Spannung kurzzeitig entfernt oder nicht bemerkt. Aber was ist in der Regel aufgefallen ist, dass meine Hose und Hemd angezogen sind. Argggg. Was kann ich essen, damit ich mich besser fühlen .....
Also im neuen Jahr, wenn Sie ein neues Sie haben wollen, dann brauchen Sie, wie Sie denken über sich selbst zu ändern.
In Teil 2 werden wir in, wie Sie das sehen.
