Was ist schlimmer als die Wiederholung einer Diät-Plan, die einfach nicht für dich, egal was Sie zu tun versuchen funktioniert? Ist es seltsam erscheinen Sie am Ende immer an der gleichen Stelle Gefühl geschlagen, verloren, verwirrt. Sie Kopf kratzen sich fragen, was habe ich falsch gemacht diesmal mit meinen Gedanken, Plänen und Gewohnheiten, die ich ändern müssen, um mich zu profitieren.
Könnte es sein, weil Sie in Ihrem Gehirn, kann man nicht verlieren Gewicht haben eingebettet. Sie wissen, dass Stimme, die zu dir spricht wiederholt sage dir es gibt keinen Weg Sie gehen, um Gewicht zu verlieren immer. Wenn Sie denken, Sie ignorieren diese schmerzlichen Nachrichten aus Ihrem Drachen, Kobolde oder, oder wie immer Sie sie nennen.
Die schmerzliche Wahrheit, um diese "Drachen" wird immer verlieren, bis Sie einige wichtige Veränderungen in Ihrem Denken und Ihre täglichen Gewohnheiten zu machen. "Wenn Sie weiterhin tun, was Sie getan haben, behalten Sie immer, was du schon immer". Ja, könnte es einfacher sein Aufenthalt in Ihrem Komfort-Zone zu wiederholen das gleiche alte schlechte Gewohnheiten, Denken, Glauben, und dabei für diesen langen Zeitraum. Ehrlich gesagt, wo hat dieser euch genommen, nicht auf das gewünschte Ziel, nicht wahr?
Tipps vor, Änderungen an Ihnen und für Sie:
Ändern Sie Ihre Meinung Muster; ersetzen negativen Gedanken mit positiven Gedanken. Dies ist ein sehr anspruchsvoller Kunststück vollbringen, aber es lohnt sich für die Erreichung Ihrer Ziele beliebigen Typs. Haben Sie schon von Affirmationen? Affirmationen sind den Akt der Bekräftigung, die Behauptung oder die Angabe, etwas. Schreiben Sie einige positive Affirmation in der nun Aussagen wie, ich bin erfolgreich Gewicht zu verlieren und jetzt bin zufrieden mit meinem Erfolg. Sie können diese auf ein Stück Papier oder eine kleine Karteikarten schreiben. Carry diese, wohin Sie gehen so, wenn du einen negativen Gedanken können Sie es herausziehen und konzentrieren sich auf die positiven Gedanken, die Sie aufgeschrieben haben.
Ändern Sie Ihre Gewohnheiten; Liste der Lebensmittel, die nicht berufstätig sind für Sie durch, wie diese Lebensmittel ändern entweder Ihre Stimmungen oder wie sie fühlen Sie sich, oder der Kaloriengehalt. Wenn Sie nun diese Nahrungsmittel in Ihrer Speisekammer oder in Ihrem Arbeitsbereich sie loswerden, wenn sie nicht in den Genuss sind Ihre Gesundheit oder Sie an Gewicht zunehmen, indem er sie um verführen.
Finden Sie sich in Eile nach Nahrung. Fast food oder Fertigpackungen, gefroren, Konserven, etc. immer schnell. Leider sind sie die höchsten Kaloriengehalt, Fett, nicht mehr benötigte Lebensmittel Ihr Körper kann nicht abnehmen. Wenn Sie eine schnelle Lösung versuchen, vor der Zeit zu kochen, dann können Sie festfrieren. Wenn Sie bereit sind nur essen nuke es oder Wärme es in einer Pfanne sind. Salate sind gut Quick Fixes verwenden einige Joghurt für die Aufbereitung statt der regulären Salatdressings.
Kleine Änderungen werden in die täglichen Gewohnheiten drehen, wenn Sie sie willkommen anstatt sie zu bekämpfen. Sehen Sie, wie lange Sie schon Zähneputzen und Bürsten Sie Ihr Haar seit du ein Kind warst. Sie brauchen nicht einmal denken, dass über diese täglichen Gewohnheiten, die Sie gerade tun sie, ohne darüber nachzudenken, wie ein Reflex.
